Работаем: с 10:00 до 19:00
Ср и Вс: выходной
Ср и Вс: выходной
Бесплатная консультация
Наш специалист поможет Вам определить причину боли и обсудит с Вами индивидуальный курс оздоровления.
Нажимая кнопку "Отправить заявку", вы соглашаетесь с
политикой конфиденциальности
политикой конфиденциальности
Это интересно
• Динамический самомассаж
ДСМ направлен на профилактику и коррекцию структурно-функциональных нарушений, совместима с любыми видами терапии, проста и эффективна.
• Систематические занятия динамическим самомассажем без использования дополнительных приспособлений, способствует увеличению эластичности, подвижности всех суставов и улучшению функции внутренних органов, а также улучшает психо-эмоциональное состояния занимающихся.
ДСМ направлен на профилактику и коррекцию структурно-функциональных нарушений, совместима с любыми видами терапии, проста и эффективна.
• Систематические занятия динамическим самомассажем без использования дополнительных приспособлений, способствует увеличению эластичности, подвижности всех суставов и улучшению функции внутренних органов, а также улучшает психо-эмоциональное состояния занимающихся.
Польза
Терапия с применением динамического самомассажа даёт быстрые и стойкие положительные результаты изменения состояния здоровья пациентов с такими распространёнными заболеваниями как: остеохондроз, панкреатит, холецистит, гастрит, аднексит, простатит, гипертония, вегето-сосудистая дистония, варикозное расширение вен, избыточный вес.
Массаж, растяжение мышечных масс и кожи за счёт продольного прокатывания тела по жёсткой поверхности пола и упражнений на растяжку
Массаж внутренних органов, грудо-брюшной диафрагмы и диафрагмы малого таза за счёт особых положений тела при выполнении упражнений
Гемо- и лимфодренаж за счёт выжимания и активизация кавитации крови
1
2
3
Адекватная физическая нагрузка с учётом контроля пульса и дыхания
Самовправление костей за счёт расслабления мягких тканей и смещённой на 90 градусов оси воздействия
4
5
Особенности динамического самомассажа это одновременное воздействие следующих факторов:
Результат выполнения ДСМ
Улучшение кровообращения тканей и изменение их в сторону большей эластичности
Увеличение подвижности суставов
Уменьшение отёчности
Увеличение работоспособности
Уменьшение массы тела
Улучшение общего самочувствия
Снятие или ослабление болезненных ощущений ограничивающих подвижность тела
1
3
4
5
6
7
2
Для проведения ДСМ нужно:
Выполнять упражнения необходимо в спокойном темпе, не допуская болевых ощущений.
ШАГ 1
При помощи «массажной» поверхности и специальных движений целенаправленно воздействовать на кровь, лимфу, мышцы и различные ткани тела
ШАГ 2
Проминая и одновременно растягивая, делать эластичными и функциональными мышцы, связки и мягкие ткани грудной клетки, живота, позвоночника и крупных суставов (тазобедренного, плечевого, локтевого, коленного и голеностопного)
ШАГ 3
Использовать поверхность пола как «массажную»
ШАГ 4
Разминание внутренних органов живота за счёт того что мышцы окружающие внутренние органы, поочерёдно сокращаются и оказывают проминающее действие
ВАЖНО!
Условия выполнения
Мягкая поверхность или соответствующая одежда, смягчающая воздействие жесткого пола на тело
Ежедневные 30 - минутные занятия (возможно разделение 15 минут утром и 15 минут вечером)
Чистая площадка для занятий примерно 2х2 метра для одного человека
Описание упражнений ДСМ
Выполнять при заболеваниях внутренних половых органов, мочевого пузыря, копчика, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов.
И.п. сед поза лотоса, пр. рука – за пр. голеностоп, лев. рука – за лев. голеностоп.
1. На вдохе наклон вправо, коснуться коленями пола.
2. Сед в равновесии в позе лотоса с выпрямленными руками.
3. На выдохе наклон влево, достать коленом пола.
4. И.п.
Неваляшка-1 воздействует:
· на суставы: кресцово-копчиковый, тазобедренный, коленный;
· на мышцы: тазового дна, ягодичные, боковой поверхности голени и бедра;
· на внутренние органы: внутренние половые органы, мочевой пузырь, нижний отдел кишечника.
1. На вдохе наклон вправо, коснуться коленями пола.
2. Сед в равновесии в позе лотоса с выпрямленными руками.
3. На выдохе наклон влево, достать коленом пола.
4. И.п.
Неваляшка-1 воздействует:
· на суставы: кресцово-копчиковый, тазобедренный, коленный;
· на мышцы: тазового дна, ягодичные, боковой поверхности голени и бедра;
· на внутренние органы: внутренние половые органы, мочевой пузырь, нижний отдел кишечника.
Выполнять при заболеваниях внутренних половых органов, мочевого пузыря, копчика, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов, поясничного отдела позвоночника, седалищного нерва.
И.п. сед ноги врозь согнуты, стопы на полу, руки под коленями.
1. На вдохе наклон вправо, лечь коснуться всей боковой поверхностью пола.
2. Перекат на спину.
3. На выдохе перекат на лев. сторону.
4. И.п.
Неваляшка-2 воздействует:
· на суставы: кресцово-копчиковый, тазобедренный, коленный, поясничный отдел позвоночника, верхней конечности;
· на мышцы: тазового дна, ягодичные, боковой поверхности голени и бедра поясницы, брюшного пресса, верхнего плечевого пояса;
· на внутренние органы: внутренние половые органы, мочевой пузырь, нижний отдел кишечника, органы живота;
1. На вдохе наклон вправо, лечь коснуться всей боковой поверхностью пола.
2. Перекат на спину.
3. На выдохе перекат на лев. сторону.
4. И.п.
Неваляшка-2 воздействует:
· на суставы: кресцово-копчиковый, тазобедренный, коленный, поясничный отдел позвоночника, верхней конечности;
· на мышцы: тазового дна, ягодичные, боковой поверхности голени и бедра поясницы, брюшного пресса, верхнего плечевого пояса;
· на внутренние органы: внутренние половые органы, мочевой пузырь, нижний отдел кишечника, органы живота;
Выполнять при заболеваниях поясничного, грудного отдела позвоночника, седалищного нерва и органов грудной клетки.
И.п. сед ноги согнуты, руки под коленями.
1. Накатываем на правое плечо, касаясь пола носком правой ноги, коленом правой ноги, бедром правой ноги.
2. Поднять таз, отталкиваясь носком правой ноги выполнить перекат через воротниковую зону.
3. Выполнить касание пола носком левой ноги, коленом левой ноги, бедром левой ноги.
4. И.п.
Неваляшка – 3 воздействует:
· на суставы: кресцово-копчиковый, тазобедренный, коленный. поясничный отдел позвоночника, верхней конечности грудной отдел позвоночника;
· на мышцы: тазового дна, ягодичные, боковой поверхности голени и бедра поясницы, брюшного пресса, верхнего плечевого пояса, боковой и задней поверхности бедра и туловища (до лопаточной области), на диафрагму;
· на внутренние органы: внутренние половые органы, мочевой пузырь, нижний отдел кишечника, органы живота дыхательная и сердечно-сосудистая;
1. Накатываем на правое плечо, касаясь пола носком правой ноги, коленом правой ноги, бедром правой ноги.
2. Поднять таз, отталкиваясь носком правой ноги выполнить перекат через воротниковую зону.
3. Выполнить касание пола носком левой ноги, коленом левой ноги, бедром левой ноги.
4. И.п.
Неваляшка – 3 воздействует:
· на суставы: кресцово-копчиковый, тазобедренный, коленный. поясничный отдел позвоночника, верхней конечности грудной отдел позвоночника;
· на мышцы: тазового дна, ягодичные, боковой поверхности голени и бедра поясницы, брюшного пресса, верхнего плечевого пояса, боковой и задней поверхности бедра и туловища (до лопаточной области), на диафрагму;
· на внутренние органы: внутренние половые органы, мочевой пузырь, нижний отдел кишечника, органы живота дыхательная и сердечно-сосудистая;
Выполнять при заболеваниях поясничного, грудного отдела позвоночника, мигрени, сниженного АД, при заболевании дыхательной и сосудистой систем.
И.п. сед на пятках, правая рука прямая, левой упор.
1. Кувырок через правое плечо, в стойку на лопатках согнувшись («плуг»),
2. Перекат влево через воротниковую зону и касаясь левым коленом вернуться в ИП сед на пятках.
3. Тоже повторить через левое плечо.
Неваляшка-4 воздействует:
· на суставы: кресцово-копчиковый, тазобедренный, коленный. поясничный отдел позвоночника, верхней конечности, грудной и шейно-грудной отделы позвоночника, верхнего плечевого пояса;
· на мышцы: тазового дна, ягодичные, боковой поверхности голени и бедра поясницы, брюшного пресса, верхнего плечевого пояса, боковой и задней поверхности бедра и туловища (до лопаточной области), шейно-грудного отдела, верхнего плечевого пояса, диафрагму, грудную клетку;
· на внутренние органы: внутренние половые органы, мочевой пузырь, нижний отдел кишечника, органы живота, дыхательная и сердечно-сосудистая системы;
1. Кувырок через правое плечо, в стойку на лопатках согнувшись («плуг»),
2. Перекат влево через воротниковую зону и касаясь левым коленом вернуться в ИП сед на пятках.
3. Тоже повторить через левое плечо.
Неваляшка-4 воздействует:
· на суставы: кресцово-копчиковый, тазобедренный, коленный. поясничный отдел позвоночника, верхней конечности, грудной и шейно-грудной отделы позвоночника, верхнего плечевого пояса;
· на мышцы: тазового дна, ягодичные, боковой поверхности голени и бедра поясницы, брюшного пресса, верхнего плечевого пояса, боковой и задней поверхности бедра и туловища (до лопаточной области), шейно-грудного отдела, верхнего плечевого пояса, диафрагму, грудную клетку;
· на внутренние органы: внутренние половые органы, мочевой пузырь, нижний отдел кишечника, органы живота, дыхательная и сердечно-сосудистая системы;
Качелька воздействует на голеностопный, коленный, тазобедренный, весь позвоночник, плечевой пояс, мышцы всего тела, все внутренние органы. Активизирует кавитацию крови. Выполнять при любых заболеваниях.
И.п. сед ноги согнуты, правое колено в сторону, руки сзади
1. Перекат назад через правую ягодицу вдоль позвоночника справой стороны.
2. Выполнить стойку на лопатках «березка».
3. Поворот таза, смена ног
4. Возвращаясь обратно через левую сторону вдоль позвоночника и левую ягодицу вернуться в и.п. сидя ноги согнуты, левое колено в сторону.
1. Перекат назад через правую ягодицу вдоль позвоночника справой стороны.
2. Выполнить стойку на лопатках «березка».
3. Поворот таза, смена ног
4. Возвращаясь обратно через левую сторону вдоль позвоночника и левую ягодицу вернуться в и.п. сидя ноги согнуты, левое колено в сторону.
Проминает все внутренние органы. Выполнять при заболеваниях внутренних органов, поясничный отдела позвоночника, тазобедренных и коленных суставов, седалищного нерва.
И.п. сед на пятках, носки ног выпрямлены, руки под коленями.
1. Таз опустить на пол вправо
2. Лечь на бок, правая нога согнута, левая прямая.
3. Выполнить перекат на спину, ноги выпрямлены врозь, 20 градусов от пола
4. Перекат через левую сторону.
5. И.п.
6. Тоже выполнить влево.
Накат воздействует на голеностопный, коленный, тазобедренный, крестцовый, поясничный и грудной отдел позвоночника, плечевой пояс, мышцы всего тела.
1. Таз опустить на пол вправо
2. Лечь на бок, правая нога согнута, левая прямая.
3. Выполнить перекат на спину, ноги выпрямлены врозь, 20 градусов от пола
4. Перекат через левую сторону.
5. И.п.
6. Тоже выполнить влево.
Накат воздействует на голеностопный, коленный, тазобедренный, крестцовый, поясничный и грудной отдел позвоночника, плечевой пояс, мышцы всего тела.
Выполнять при заболеваниях внутренних органов, поясничного отдела позвоночника, тазобедренных и коленных суставов, седалищного нерва.
И.п. лежа на спине, руки вверх, правая нога поднята вверх
1.Вращательные движения вправо вокруг своей оси, оставляя правую ногу вверху.
2. Тоже выполнить влево.
Буравчик на две ноги.
И.п. лежа на спине руки вверх, ноги вместе
1. На раз поднять руки и ноги на 200
2. Вращаться по оси тела вправо 5-7 раз и обратно, в левую сторону 5-7 раз.
3. И.п.
Буравчик воздействует на весь позвоночник, тазобедренные суставы, мышцы всего тела. Проминает все внутренние органы.
1.Вращательные движения вправо вокруг своей оси, оставляя правую ногу вверху.
2. Тоже выполнить влево.
Буравчик на две ноги.
И.п. лежа на спине руки вверх, ноги вместе
1. На раз поднять руки и ноги на 200
2. Вращаться по оси тела вправо 5-7 раз и обратно, в левую сторону 5-7 раз.
3. И.п.
Буравчик воздействует на весь позвоночник, тазобедренные суставы, мышцы всего тела. Проминает все внутренние органы.
Узкая кровать (вращение лёжа на месте) воздействует на весь позвоночник и суставы, мышцы всего тела, все внутренние органы. Выполнять при любых заболеваниях
И.п. лежа на животе, ноги прямые, руками упор на уровне груди.
1. Вращения вокруг своей оси вправо через правый бок, не смещаясь со своего места, руки всё время на уровне груди левая рука опережает движение корпуса, переворачиваясь на спину.
2. вернуться через левый бок, выполняя упор у правого плеча
3. И.п. То же выполнить влево.
1. Вращения вокруг своей оси вправо через правый бок, не смещаясь со своего места, руки всё время на уровне груди левая рука опережает движение корпуса, переворачиваясь на спину.
2. вернуться через левый бок, выполняя упор у правого плеча
3. И.п. То же выполнить влево.
Валик воздействует на шейно-грудной отдел позвоночника, мышцы шеи, туловища и нижних конечностей. Выполнять при заболеваниях ЦНС гипер- и гипотония, остеохондроз шейно-грудной области позвоночника.
И.п. стоя лицом к стене, ноги врозь слегка согнуты на расстоянии 2 стоп от стены
1. Валик прямой - перекаты головой в сагиттальной плоскости (лицом к стене).
2. Валик боковой - перекаты головой во фронтальной плоскости с правой и с левой стороны.
3. Валик задний - перекаты головой в сагиттальной плоскости, касание затылком.
1. Валик прямой - перекаты головой в сагиттальной плоскости (лицом к стене).
2. Валик боковой - перекаты головой во фронтальной плоскости с правой и с левой стороны.
3. Валик задний - перекаты головой в сагиттальной плоскости, касание затылком.
И.п. лежа на спине, руки в замке перед грудью, ноги согнуты, таз поднять.
1. Ползти на спине, отталкиваясь поочередно правой, левой ногой, руки в замке перед грудью поочередно меняют положение, делая шаг вперед.
2. ИП то же, выполнить движение назад в обратном порядке
1. Ползти на спине, отталкиваясь поочередно правой, левой ногой, руки в замке перед грудью поочередно меняют положение, делая шаг вперед.
2. ИП то же, выполнить движение назад в обратном порядке
Ящерица воздействует на весь позвоночник и суставы, мышцы всего тела, все внутренние органы. Выполнять при любых заболеваниях.
И.п. лежа на животе, руки в замке перед грудью.
1. Ползти по-пластунски, подтягивая поочередно каждую ногу, согнутую в коленном и тазобедренном суставе, руки в замке перед грудью поочередно меняют положение, делая шаг вперед.
2. ИП то же, выполнить движение назад в обратном порядке.
1. Ползти по-пластунски, подтягивая поочередно каждую ногу, согнутую в коленном и тазобедренном суставе, руки в замке перед грудью поочередно меняют положение, делая шаг вперед.
2. ИП то же, выполнить движение назад в обратном порядке.
Брейк воздействует на весь позвоночник и суставы, мышцы всего тела (область поясницы), все внутренние органы. Выполнять при заболеваниях внутренних органов (ЖКТ, печени, почек, половых органов, мочевого пузыря), копчика, тазобедренного и коленного суставов.
И.п. сед ноги вместе, прямые, руки в упоре сзади.
1. Выполнить вращательное движение ногами вправо вокруг своей оси во фронтально-сагитальной плоскости, руки свободно.
2. И.п. то же повторить влево.
1. Выполнить вращательное движение ногами вправо вокруг своей оси во фронтально-сагитальной плоскости, руки свободно.
2. И.п. то же повторить влево.
Fohow
Биоэнергетический массажер Fohow, является физиотерапевтическим прибором, он сочетает методики вакуумной терапии, иглоукалывания, лечебных массажей. Уникальный прибор разработан на основе последних достижений в области неврологии, энергетики. Устройство оказывает комплексный эффект на организм, налаживает поступление энергии по каналам, положительно воздействует на активные биологические точки. Использование аппарата позволяет наладить микроциркуляцию крови, провести профилактику заболеваний, восстановить энергетический баланс внутренних органов.
Заболевания нервной системы:
Бессонница, нервное истощение, головокружения и шум в ушах
Бессонница, нервное истощение, головокружения и шум в ушах
Заболевания желудочно-кишечного тракта:
Нарушения работы желудка и кишечника, гастрит, отсутствие аппетита, запор, геморрой, хроническая диарея, колит
Нарушения работы желудка и кишечника, гастрит, отсутствие аппетита, запор, геморрой, хроническая диарея, колит
Заболевания шейного и поясничного отделов позвоночника, заболевания суставов:
Периартрит плеча, шейный спондилез, боли в пояснице и бедрах, гиперостоз, ушибы, повреждения мягких тканей, вывихи, переломы, ревматизм ног и др.
Периартрит плеча, шейный спондилез, боли в пояснице и бедрах, гиперостоз, ушибы, повреждения мягких тканей, вывихи, переломы, ревматизм ног и др.
1
2
3
Гинекологические и урологические заболевания:
Хронический простатит, гиперплазия предстательной железы, гипертрофия простаты, менструальные боли, аменорея, воспаление тазовых органов, воспаление придатков, климактерический синдром
Хронический простатит, гиперплазия предстательной железы, гипертрофия простаты, менструальные боли, аменорея, воспаление тазовых органов, воспаление придатков, климактерический синдром
Заболевания сосудов сердца и головного мозга:
Гипертония, гиперлипимия, сахарный диабет, последствия сотрясения мозга, малокровие, различные ишемические болезни. А также: зуд кожи, хроническое переутомление. Угроза тромбозов, варикозном расширении вен.
Гипертония, гиперлипимия, сахарный диабет, последствия сотрясения мозга, малокровие, различные ишемические болезни. А также: зуд кожи, хроническое переутомление. Угроза тромбозов, варикозном расширении вен.
4
5
Показания к применению:
Как помогает:
БЭМ помогает вылечить ринит, фарингит, он оказывает мощное терапевтическое действие при близорукости, параличе лица.
Работая с аппаратом в течение полугода, можно достичь значительного прогресса в уменьшении количества тромбов.
Нарушения мозгового кровообращения приводят к постоянным головным болям, головокружению, постоянному ощущению упадка сил. Воспользовавшись биоэнергомассажером, партнеры компании отмечают, что у них повышается мозговая активность, исчезают бессонница, чувство постоянной усталости.
Регулярное применение БЭМ поможет подтянуть кожу на лице и выглядеть моложе
Работая с аппаратом в течение полугода, можно достичь значительного прогресса в уменьшении количества тромбов.
Нарушения мозгового кровообращения приводят к постоянным головным болям, головокружению, постоянному ощущению упадка сил. Воспользовавшись биоэнергомассажером, партнеры компании отмечают, что у них повышается мозговая активность, исчезают бессонница, чувство постоянной усталости.
Регулярное применение БЭМ поможет подтянуть кожу на лице и выглядеть моложе
Основное действие
- Регуляция вегетативной нервной системы, улучшение качества сна
- Выведение токсинов, очищение крови
- Улучшение метаболизма
- Уменьшение боли, укрепление костей и мышц (воспаление плечевого сустава, смещение межпозвоночных дисков, ревматоидный артрит, некроз головки бедренной кости и др.)
- Улучшение проходимости меридианов, устранение застоев
- Регуляция системы внутренней секреции, косметический эффект
- Улучшение кровообращения
- Повышение клеточной активности, укрепление иммунитета и способности организма к самовосстановлению
- Восстановление после спортивных травм: мышечные травмы, травмы сухожилий, вывихи, хроническое переутомлени
Одна процедура на биоэнергомассажере Fohow равнозначна:
Массажные перчатки Fohow разработаны специально для эффективной передачи микроимпульсов. Перчатки согревают и проводят тепло, обеспечивают равномерное воздействие микротоков, обладают сильным проникающим эффектом. Отлично поглощают влагу, пропускают воздух, обладают антибактериальным действием.
10
сеансам массажа
минутам детоксикации лимфы
45
1
часу очищения энергетических каналов всего тела
6
потеря жировой ткани равнозначна бегу на 6 километров
3
процедурам отбеливания и увлажнения всего тела
поглощению анионов на протяжении 3 часов
3
500
повторениям жима от груди лежа
36
млн. раз движения клеток
Запись
Запишитесь на индивидуальное занятие со специалистом по программе "Умному фитнесу", оставив заявку на сайте или позвонить по номеру телефона 8(903)-188-38-88
